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Gestion du poids

La gestion du poids ne se limite pas à la nourriture. La façon dont vous percevez votre corps, votre relation avec l’alimentation, votre mode de vie et vos habitudes peuvent vous empêcher d’obtenir des résultats durables. Nos diététistes vous donneront des conseils sur la façon de tirer profit des outils nutritionnels et de gérer vos états d’esprit afin de vous donner les moyens de manger en toute conscience et d’être la meilleure version de vous-même.

Une femme se tient dans sa cuisine et verse du granola dans un bol de céréales à côté de canneberges séchées, de bananes, de carottes et de croissants.

Comment nos diététistes peuvent-elles vous aider en matière de perte ou de gestion du poids?

Avez-vous déjà pensé : « Il y a sûrement autre chose que la nourriture qui entre en compte »? Vous aviez raison! La gestion du poids ne se limite pas à la nourriture. Votre état d’esprit à l’égard de votre corps et votre façon de voir la nourriture peuvent avoir une incidence considérable sur la réalisation de vos objectifs de gestion du poids.

Notre programme vous montrera comment vous pouvez apprendre à rétablir votre relation avec la nourriture grâce à un coaching personnalisé en matière de nutrition, de motivation et d’état d’esprit. Nos diététistes vous aideront à déterminer quelles sont vos habitudes alimentaires et vous aideront à faire votre épicerie, à planifier vos repas et à choisir vos repas au restaurant en fonction de votre style de vie et de vos besoins.

Nous vous aiderons également à mieux comprendre comment votre mode de vie, votre stress et votre sommeil peuvent affecter vos objectifs en matière de nutrition et de gestion du poids. Cela vous permettra de déterminer les causes profondes de vos problèmes de gestion du poids et de les aborder en toute confiance.

Notre approche fondée sur le corps et l’esprit vous permettra d’adopter et de maintenir des habitudes saines et durables et de gérer vos habitudes alimentaires quotidiennes tout en vous sentant bien et en atteignant vos objectifs de bien-être. C’est matière à réflexion!

Programme de nutrition « Matière à réflexion » (5 séances)

La meilleure façon pour nous de vous aider est d’abord d’apprendre à vous connaître. Chacun de nos programmes commence par une évaluation complète axée sur vous et vos besoins. Nous parlerons de votre mode de vie et de vos antécédents médicaux et nous discuterons de votre alimentation, de vos habitudes alimentaires et de vos objectifs de bien-être afin de créer un plan d’action personnalisé seulement pour vous.

Au cours de la deuxième séance, nous vous expliquerons le lien qui existe entre la nutrition et les problèmes de santé que vous rencontrez et nous vous fournirons des outils et des conseils pratiques adaptés à votre mode de vie.

Dans le cadre de notre programme de nutrition « Matière à réflexion », vous pouvez choisir d’explorer des sujets comme :

  • Créer une assiette équilibrée

  • Macronutriments et micronutriments

  • Alimentation consciente et intuitive

  • Mouvement procurant du bonheur et vie active

  • Gestion du stress et stratégies d’adaptation

  • Thérapie nutritionnelle et en matière de santé mentale

  • Conseils pour favoriser un sommeil réparateur

Et plus encore!

Faire l’épicerie peut être accablant. Au cours de la troisième séance, nos diététistes vous feront visiter une épicerie de façon personnalisée, en personne ou virtuellement. Nous vous donnerons des conseils pratiques pour faire votre épicerie, nous explorerons des possibilités d’échanges d’aliments et des idées de repas sains, et nous vous apprendrons à lire les étiquettes nutritionnelles et à choisir des produits qui répondent à vos besoins. Vous pourrez ainsi faire vos courses, manger et cuisiner pour vous sentir mieux.

Le programme de nutrition « Matière à réflexion » comprend deux séances de suivi pour vous aider à atteindre vos objectifs de gestion du poids. Vous et votre diététiste déciderez des sujets à aborder pour vous aider dans votre démarche de gestion du poids, notamment l’établissement d’objectifs, la planification des repas et la formation sur des sujets nutritionnels qui vous aideront à adopter des comportements sains durables.


Services de gestion du poids

Nos diététistes vous guideront dans votre cheminement vers une meilleure santé et un plus grand bien-être grâce à des programmes et des services personnalisés adaptés à vos besoins.

  • Programme de nutrition « Matière à réflexion » : Coaching individuel

    Faites-vous accompagner par un(e) diététiste pour apprendre à gérer vos états d’esprit, à manger sainement et à être la meilleure version de vous-même. Commencez par une consultation gratuite de 15 minutes.

  • Évaluation nutritionnelle complète : Coaching individuel

    Commencez votre parcours de nutrition « Matière à réflexion » par une évaluation nutritionnelle complète d’une heure axée sur vous et vos besoins. Nous parlerons de votre mode de vie et de vos antécédents médicaux et nous discuterons de votre alimentation, de vos habitudes alimentaires et de vos objectifs de bien-être afin de créer un plan d’action personnalisé seulement pour vous.

Avez-vous besoin d’aide pour autre chose?

Nos diététistes sont disponibles en magasin ou en ligne pour vous aider à satisfaire vos besoins nutritionnels. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour une consultation gratuite de 15 minutes aujourd’hui afin de créer votre propre plan spécialisé.